Julkaistu: 27.12.2016 05:00

Tulosta tästä itsellesi eläimellinen vuosikalenteri 2017

Lännen Median teematoimitus kokosi eläimellisen vuosikalenterin, jossa koskikara, muurahainen, hirvi ja vesimyyrä kumppaneineen esittelevät erityistaitojaan.

Niistä voi ainakin pienellä mielikuvituksella hakea vinkkejä myös oman elämän keventämiseen.

Tammikuussa koskikara nautiskelee avantouinnista, helmikuussa saukko rakastaa mäenlaskua. Supikoira taas pitää huolta siivosta, ja pöllöä ei pörröinen kuontalo sureta – sehän vain lisää uskottavuutta. 

Muurahainen puolestaan on kehittänyt omintakeisen tavan ruokahuoltoon. Se varastoi syömänsä ruuan julkiseen vatsaansa ja oksentaa sen sitten muiden käyttöön. 

Tulosta kalenteri seinällesi tästä uutta vuottasi piristämään.(Huomioi, että kalenteri aukeaa uuteen ikkunaan)

Kahvijuustokakun koristeluun voit käyttää vaikkapa kahvipapua muistuttavia suklaarusinoita.  KUVA: Harri Kuittinen Kuva:

Kahvivoita kannattaa hyödyntää myös jälkiruoan keksipohjassa. Kahvijuustokakku saa makua myös vahvaksi keitetystä kahvista.Juustokakkujen keksipohjassa käytetään usein digestive-keksejä. Koska halusin tästä pohjasta tummemman, kokeilin niiden ohella tavallisia kaakaotäytteisiä vohvelikeksejä.

Kuva: Jussi Leinonen

Tieteellistä näyttöä hyödyistä on toistaiseksi vain vähän, tutkija toteaa hyvinvointivesistä.Niin kutsuttujen hyvinvointivesien myynti kasvaa koko ajan.Hyvinvointivedellä tarkoitetaan juomaa, jossa veteen on lisätty kivennäisaineiden lisäksi esimerkiksi vitamiineja sekä erilaisia uutteita ja makuain

ANSSI JOKIRANTA Kuva: Anssi Jokiranta

Onko kivennäis- ja pullovesillä terveysvaikutuksia, jotka kannattaa huomioida, THL:n tutkija, terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti Anne Riikonen?– Kannattaa tarkistaa, mitä kivennäisiä veteen on lisätty. Onko siinä natriumia eli suolaa?

ODL Liikuntaklinikan ja Oulun yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan joka neljäs ylipainoinen kutsuntaikäinen poika kärsii syömishäiriöoireilusta.Millaisia ovat poikien syömishäiriöoireet, tutkija, laillistettu ravitsemusterapeutti Marjukka Nurkkala ODL Liikuntaklinikalta?– Pojilla korostuu pakonomai

Lukioikäisenä syömishäiriöön sairastunut Jarkko Haverinen juoksi nuorena pakkomielteisesti pitkiä lenkkejä säällä kuin säällä. Nykyisin hän on pystynyt vapautumaan pakkomielteisistä ajatuksista niin treenaamisen kuin ruoankin suhteen. KUVA: Joel Maisalmi Kuva: Joel Maisalmi

Syömishäiriöni puhkesi lukion ensimmäisellä luokalla vanhempieni eron jälkeen. Kenenkään ystäväni vanhemmat eivät olleet eronneet. Tuntui, että kaikki ympärilläni hajoaa. Mitä tapahtuu, kun isä ei enää asu meillä, entä jos rahat loppuvat?

 Kuva: ThinkFoto.dk

1. Kun nuoren syömishäiriö paljastuu perheelle ja läheisille, on sairautta todennäköisesti kestänyt jo jonkin aikaa. Läheisten kannattaa muistaa, että nuoren syömishäiriö ei ole seurausta toimimattomasta perheestä. Sairastuminen herättää vanhemmissa hyvin monenlaisia tunteita.