Siitä on jo yli 20 vuotta, kun suomalaiset hurahtivat uuteen kuntoilumuotoon, sauvakävelyyn. Suomen Ladun ja sauvavalmistaja Exelin alkuunpaneman villityksen...
Avainsana - kuntoilu
Parolan terveysaseman kuntosali avautuu ensi viikolla ikäihmisille aamu- ja ilta-aikoihin. Arkipäivisin sali on fysioterapian käytössä. Aamulla laitteilla voi...
Maltillinen peruskuntoharjoittelu on hyvän kestävyyskunnon perusta. Suorituskyky paranee kuitenkin vain, jos elimistölle antaa välillä hiukan enemmän ärsykettä...
Mittaamme unta, liikuntaa ja palautumistamme. Liikuntabiologi Timo Haikaraisen mukaan erilaisten terveysmittareiden maailmassa yksi tärkeimmistä taidoista on...
Vierivä kivi ei sammaloidu. Tästä vanhasta sanonnasta on vaikea löytää parempaa esimerkkiä kuin uimahallilla harjoitteleva veteraanien kuntosaliryhmä...
Senioriliikunnan koordinaattori Pia Vekka laskee, että hän liikutti viime vuonna useampaa sataa hattulalaista ikäihmistä. Työssään hän on päässyt myös...
Vain 13 prosenttia suomalaisista on jonkun kuntokeskuksen jäsen. Jäsenyyttä solmiessa on syytä miettiä, mistä palveluista haluaa maksaa.
Uuden vuoden alku lähestyy kovaa vauhtia jälleen. Taas on kulunut 365 päivää ohi silmänräpäyksessä. Monelle uusi vuosi merkitsee puhtaalta pöydältä...
Epäsäännöllinen liike ja nopeat muutokset sykkeessä ovat myrkkyä ranteesta sykettä mittaavalle laitteelle. Aktiivisuuden seurantaan rannemittaus on erinomainen...
UKK-instituutti päivitti liikuntasuositukset. Lasten liikunnan tuen toiminnanjohtaja Juha Liedes ei ole ihan täysin vakuuttunut niistä, sillä itsestä huolen...