Moni tekee uudenvuodenlupauksia ja tavoittelee kiinteämpää ja terveempää kehoa. Joulun notkuvien ruokapöytien jälkeen suunnataan salille tai kuntopoluille.
Avainsana - liikuntasuositukset
UKK-instituutti on päivittänyt liikkumisen suosituksensa yli 65-vuotiaille. Ikäihmisten uusi suositus mukailee aikuisten liikkumisen suositusta, mutta siinä...
UKK-instituutti julkaisi lokakuussa uudet liikuntasuositukset 18–64-vuotiaille. Pointtina on, että pienikin määrä liikuntaa päivässä on parempi kuin ei...
UKK-instituutin alkuperäinen liikuntapiirakka, liikuntasuositusten visualisointi, on viidentoista vuoden takaa. Se leivottiin vuonna 2009 uudelleen niin, että...