Kanta-Häme

Kunto koholle kauppakeskuksessa

Tiistaiaamuna personal trainer Heli Lehtinen kasaa ympärilleen senioriporukan, joka on kokoontunut Goodmanin keskelle tapahtumalavan viereen.

Lehtinen ohjaa aluksi viemään päällysvaatteet lokeroihin. Sitten laitetaan tossua toisen eteen.

Senioreiden kauppakeskuskävely Goodmanissa on vauhdikasta puuhaa, ja hiki tulee melkein jo katsellessa.

Kauppakeskuskävelyt käynnistyivät joulukuussa. Kävelijöitä on ollut paikalla suunnilleen kymmenen joka kerta.

Mukaan toivottaisiin vielä ainakin saman verran lisää väkeä.

– Ajatuksena on, että senioreiden olisi helppoa tulla tänne liikkumaan, kun joku odottaa täällä ja opastaa, kertoo Lehtinen, joka työskentelee kuntoklubi Foreverilla.

Lehtinen muistuttaa myös, että sisällä on turvallista urheilla, kun esimerkiksi liukastumista ei tarvitse pelätä.

Kävely kestää noin tunnin ja siihen sisältyy myös kyykkyharjoituksia, reisien voiman treenausta ja punnerrusta. Eri liikkeisiin hyödynnetään kauppakeskuksen rakenteita, penkkejä ja kaiteita.

Varsinaista kävelyä tulee ainakin noin 2,5 kilometriä.

– Kaikki saavat liikkua oman tasonsa mukaan. Kävellessä jotkut menevät edellä reippaammin kuin toiset, ja sitten aina välissä kokoonnutaan yhteen, kertoo Lehtinen.

Jatkossa kävelyn yhteydessä on tarkoitus järjestää kauppakeskuksen puolesta senioreille myös erilaisia tarjouksia ja tarjota maistiaisia.

Olympiasoihtuakin kantamaan vuonna 1952 päässyt Oili Harju on ollut mukana kävelyillä joka kerta.

Raimo Keskimaan motivaatio lähteä kävelylle löytyi kotoa.

– Vaimo sai lähtemään tänne. Se oli kyllä hyvä, ei tuonne pakkaseen tee mieli mennä kävelemään. Tällaiselle toiminnalle on tilausta.

Raija Keskimaa kertoo, että olisi lähtenyt mukaan jo aiemmin, jos olisi tiennyt kävelyistä.

– Tämä on ensimmäinen kerta, muttei varmasti viimeinen!

Miten kauppakeskuksessa lenkkeily sitten eroaa ulkoilusta?

– Ulkona on nyt niin kylmä, että täällä on mukava olla, sanovat Keskimaat.

Treenin rankin osa on Raimo Keskimaan mukaan useiden portaiden nousu ja lasku.

Tuleeko hiki?

– Ihan täysin kyllä! HÄSA.

Kauppakeskuskävely joka tiistai Goodmanissa kello 9. Lähtöpaikka on Goodmanin keskellä, Tähtiaukion lavan vieressä.

———————–

Oikaisu 11.1.2016 klo 10:29

Olympiatulta vuoden 1952 olympialaisissa kantoi Oili Harju. Harju ei myöskään ollut ensimmäistä kertaa Goodmanissa järjestettävässä kauppakeskuskävelyssä, vaan on osallistunut tapahtumaan joka kerta.

 

Menot