Kanta-Häme

Miten ja kuinka pitkään nukut? Unesi riippuu sukupuolestasi, iästäsi ja siitä, missä asut

Uni vaihtelee iän, sukupuolen sekä asuinpaikan mukaan.

Tämä selviää poikkeuksellisen laajasta tutkimuksesta, jossa tarkasteltiin nukkumista eri puolilla maailmaa. 16–30-vuotiailta nukkujilta mitattiin lähes neljännesmiljoona yötä.

Tutkimuksen tuloksista selviää, että pisintä unta nautittiin Euroopassa ja Pohjois-Amerikassa, kun taas lyhyintä uni oli Aasian maissa. Myöhäisin unirytmi oli Lähi-Idän nukkujilla ja aikaisin Oseaniassa.

Nuoret naiset nukkuivat enemmän kuin nuoret miehet, ja naiset menivät myös aikaisemmin nukkumaan.

– Maantieteelliset erot olivat suhteellisen pieniä, mutta samansuuntaisia kuin aiemmissa, pienemmissä tutkimuksissa. Unen tarve ei vaihtele paljoakaan kulttuurista toiseen, mutta eroja syntyy siinä, kuinka paljon nukkumiselle annetaan aikaa, tutkijatohtori Liisa Kuula Helsingin yliopistosta sanoo tiedotteessa.

Hänen mukaansa mielenkiintoinen löydös oli se, että vuorokausirytmi saattaa siirtyä eteenpäin vielä yli 20-vuotiaillakin. Aiemmin on tiedetty, että unen ajoitus viivästyy nuoruudessa.