Kanta-Häme

Voima- ja tasapainoharjoittelu laajenee Lammille

Hämeenlinnan Liikuntahallit Oy aloittaa yli 75-vuotiaille tarkoitetun voima- ja tasapainoharjoittelun Lammilla.

Ryhmä soveltuu henkilöille, joiden liikkumiskyvyssä on tapahtunut jossain määrin heikentymistä. Ryhmä sopii hyvin myös liikkumisen apuvälineitä käyttäville itsenäisille liikkujille.

Mukaan mahtuu kaksitoista osallistujaa

Toiminnan pääpaino on monipuolisissa voima- ja tasapainoharjoitteissa, joilla pyritään lisäämään erityisesti alaraajojen voimaa ja parantamaan tasapainokykyä.

Ryhmä kokoontuu 10.1.–2.5. torstaisin kello 9.30–10.30 Lammin liikuntakeskuksen kuntosalilla. Toiminta on maksullista.

Ryhmään voi ilmoittautua puhelimitse numeroon (03) 6217777. Ryhmään mahtuu 12 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.

Osa valtakunnallista hanketta

Voima- ja tasapainoharjoittelu kytkeytyy tiiviisti Ikäinstituutin Voimaa vanhuuteen -hankkeeseen, jossa Hämeenlinnan kaupunki on mukana vuosina 2011–2014 omalla paikallishankkeellaan.

Hankkeen tavoitteena on lisätä iäkkäille suunnattua liikuntaneuvontaa, lihasvoima- ja tasapainosisältöistä ohjattua liikuntaa sekä arkiliikunnan mahdollisuuksia ja ulkoilua. (HäSa)