Mattotestissä lähdetään liikkeelle kevyestä perusjuoksuvauhdista ja vauhtia kiihdytetään asteittain. Testi selvittää maksimaalista hapenottokykyä ja aerobista ja anaerobista kynnystä. Kuva: Jukka-Pekka Moilanen
Teemajutut

Alipalautuminen on tavallinen ongelma, joka voi johtaa ylikuntoon – Näin 180 kilometriä viikossa juokseva Arttu Vattulainen pitää huolta palautumisestaan

Kestävyysjuoksija Arttu Vattulainen seuraa laitteiden avulla myös palautumistaan. Alipalautuminen voi johtaa ylikuntoon.

Kestävyysjuoksija Arttu Vattulainen seuraa laitteiden avulla myös palautumistaan. Alipalautuminen voi johtaa ylikuntoon.


Haluatko lukea koko artikkelin?

Jos olet jo tilaaja, pääset lukemaan artikkelin loppuun kirjautumalla sisään.