fbpx
Teema

Kalaa kannattaa syödä ainakin kahdesti viikossa – Terveysvaikutuksia on lukuisia

Kala on hyvä lisä terveyttä edistävään ruokavalioon. Jos kala ei vielä kuulu säännölliseen ruokavalioosi, ohessa monta hyvää syytä alkaa syödä entistä enemmän kalaa. Suositusten mukaan kalaa pitäisi syödä pari kolme kertaa viikossa, kalalajeja vaihdellen. 1. Lisää vastustuskykyä Kala sisältää useita vitamiineja ja kivennäisaineita. Kala on esimerkiksi erinomainen D-vitamiinin lähde. D-vitamiini parantaa elimistön immuunipuolustusta. Rasvaliukoinen D-vitamiini...

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaamalla pääset lukemaan kaikki Hämeen Sanomien jutut.

Menot