Teema

Koronakaranteeni koettelee ikääntyvien toimintakykyä – Näillä kotijumppaohjeilla vahvistat lihaskuntoa ja tasapainoa

Viikkojen koronakaranteeni sohvalla istuen voi viedä voimat. Sirpa Hammar ja Aila Suojanen innostuivat jumppaamaan kotona television ja kuntokeskusten etäjumppien avulla. Myös säännöllinen ulkoilu on tärkeää.
Aila Suojanen huolehtii kunnostaan kävelemällä säännöllisesti. Puistoissa on kuntoilutelineitä, joille voi poiketa lenkin lomassa. Kuva: Pekka Peura

Viikkojen koronakaranteeni sohvalla istuen voi viedä voimat. Sirpa Hammar ja Aila Suojanen innostuivat jumppaamaan kotona television ja kuntokeskusten etäjumppien avulla. Myös säännöllinen ulkoilu on tärkeää.

Haluatko lukea koko jutun ja Hämeen Sanomien kaiken muun sisällön?

Tutustu digiin 1 eurolla

Samalla tilauksella pääset lukemaan Kanta-Hämeen kiinnostavimmat uutiset sekä mitä Suomessa ja maailmalla tapahtuu.

Olen jo tilaaja

Jos olet jo tilaaja, kirjaudu sisään. Pääset lukemaan artikkelin loppuun.

Päivän lehti

4.12.2020

Fingerpori

comic