Teema

Muista maltti nirsoilevan lapsen kanssa

1. Lapsen nirsoilu ruokapöydässä voi rassata vanhemman hermoja, mutta silti tuputtaminen, pakottaminen tai muihin vertaaminen kannattaa unohtaa. Kannustus toimii paremmin. Älä hermostu. Lapsen terveys ei ole vaarassa, vaikka ateria joskus jäisikin välistä. Anna kannustavaa palautetta, kun maistaminen ja ruokailu ovat sujuneet edes aavistuksen toivottuun suuntaan.

2. Tarjoile uudet maut ja ruoka-aineet yhdessä vanhojen, tuttujen ruokien kanssa vähitellen, pienissä erissä ja yksi kerrallaan. Kerro rehellisesti, mitä ruoassa tai lautasella on ja kannusta lasta maistamaan.

3. Ota lapsi mukaan ruoanlaittoon, jos hän vain suinkin haluaa osallistua. Nirppanokkakin voi innostua maistamaan kasviksia, jotka on itse pilkkonut.

4. Älä kauho lapsen lautasta täyteen. Liian suuri annos voi lamaannuttaa nirsoilijan. Anna lapsen ottaa ruokaa itse.

5. Näytä lapselle esimerkkiä ruokailussa: pidä ruokarytmi säännöllisenä, rauhoita ruokailuhetki ja syö yhdessä lapsen kanssa mahdollisimman usein. Tarjoa myös kaikille pöydässä oleville samaa ruokaa. Älä käytä herkkuja palkintona.

Lähde: www.neuvokasperhe.fi

Päivän lehti

25.5.2020