fbpx
Teema

Seuraa verenpainetta myös kotona

Kotona mitatut verenpaineluvut ovat keskimäärin 5 mmHg matalampia kuin terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolla. Kotona ihminen yleensä jännittää vähemmän.

Kotimittauksessa verenpainetta voidaan lisäksi seurata pidemmällä aikavälillä. Kotimittauksia suositellaan tehtäväksi 4–7 päivän ajan aamuin ja illoin.

KOTIMITTAUKSESSA kannattaa huomioida seuraavat asiat:

Puolen tunnin ajan ennen mittausta vältetään raskasta fyysistä rasitusta, tupakointia sekä teetä, kahvia ja kola- tai energiajuomia. Mittausta ei saa tehdä heti aterian jälkeen. Mittauksen ja ruokailun välissä kannattaa pitää puolen tunnin tauko.

Mitattaessa käsivarsi tuetaan ja asetetaan 90 asteen kulmaan. Mansetin asettamisen jälkeen on hyvä rentoutua viisi minuuttia. Mansetti on tarpeeksi kireällä, kun mansetin ja olkavarren väliin mahtuu sormi. Mittauksessa ollaan puhumatta ja liikkumatta. Tee kaksi mittausta peräkkäin, toinen 1–2 minuutin päästä ensimmäisestä. Kahdesta lukemasta lasketaan keskiarvo.

Mittaustulokset on hyvä kirjata ylös. Ne kannattaa ottaa vastaanotolle mukaan.

Jos verenpaine on kotimittauksessa usein yli 135/85 mmHg, se on syytä kertoa hoitajalle tai lääkärille.

Menot