Teema

Voiko sinkillä ennaltaehkäistä flunssaa?

Kannattaako sinkkiä syödä flunssaan jo ennaltaehkäisevästi, dosentti Harri Hemilä?

– Ensinnäkin täytyy erottaa toisistaan nielaistavat ja imeskeltävät tabletit.

– Flunssan keston lyhenemisestä on vahva näyttö nimenomaan imeskeltävistä sinkkitableteista. Monet kuitenkin mieltävät ennaltaehkäisyn nielaisutableteiksi. Sellaisten sinkkiannosten lisäämisen hyödystä ei ole näyttöä.

– Myöskään imeskelytablettien hyödystä ennaltaehkäisevästi ei ole tutkimuksia.

– Vaikka ne vähän auttaisivatkin, voi miettiä, onko se sen arvoista. Aikuisilla on keskimäärin kaksi flunssaa vuodessa yleensä talvisaikaan. Tämä tarkoittaa, että sinkkiä pitäisi imeskellä ennaltaehkäisevästi puoli vuotta. Tällöinkään tehon ei voida olettaa olevan sata prosenttia. Jos teho on esimerkiksi 20 prosenttia, hinta–hyöty-suhde ei ole hyvä.

– Aivan hassu ajatus ei ole imeskellä sinkkiä joissakin erikoisolosuhteissa, joissa muut pärskivät erityisen paljon. Ainakin sinkkiä voi olla mukana varalla, jos oireita ilmaantuu.

– Tutkimusnäyttö on selkeintä silloin, kun sinkin imeskely aloitetaan 24 tunnin sisällä flunssan oireiden alkamisesta.

Mihin imeskeltävien sinkkitablettien vaikutus perustuu?

– Tästä on erilaisia pohdiskeluja, mutta varmuudella sitä ei tiedetä.

– Kiistatonta kuitenkin on, että teho perustuu vapaaseen sinkkiin.

– Niinpä Suomessakin markkinoilla olevat sinkkisitraattitabletit ovat tehottomia, koska sitraatti sitoutuu sinkkiin vahvasti, jolloin sinkkiä ei vapaudu.

– Selkeintä näyttöä tehosta on sinkkiasetaatille, jonkin verran myös sinkkigluknonaattitableteille.