Uutiset

Hierontapallolla kireydet auki

Pallo on helppo ja tehokas apuri lihashuoltoon.

– Pallolla pääsee paremmin käsiksi syvällä oleviin lihaksiin. Esimerkiksi pientä rintalihasta, joka sijaitsee ison rintalihaksen alla, on vaikea hieroa vaikkapa pelkän putkirullan avulla, liikunnanohjaaja Ansku Tervo toteaa.

Kerran viikossa oheista ohjelmaa riittää, liikaa hoitamiseen ei kannata sortua.

– Käsittely on lihaksille rankka.