fbpx
Uutiset

Voiko melatoniinilla hillitä nuoren valvomista?

Melatoniini on elimistön tuottamaa hormonia, jota erittyy luonnollisesti yöaikaan. Melatoniinivalmisteita saa ostaa ilman reseptiä 1 milligramman tabletteina. Melatoniinia käytetään laajalti edistämään unen tuloa ja vähentämään esimerkiksi aikaerorasitusta.

Ovatko melatoniinivalmisteet hyvä keino edistää lapsen tai murrosikäisen unensaantia, jos ongelmana on liiallinen virkeys illalla, lastentautien ja lastenneurologian erikoislääkäri Outi Saarenpää-Heikkilä?

– Siinä mielessä kyllä, että lääkkeellisistä keinoista melatoniini on tehokkain ja turvallisin.

Minkä ikäiset voivat käyttää melatoniinia?

– Ikärajaa ei oikeastaan ole, mutta pitkäaikaista käyttöä on syytä välttää, vaikka mitään vakavia sivuvaikutuksia ei olekaan tiedossa.

Kuinka pitkiä jaksoja melatoniinia voidaan yhtäjaksoisesti käyttää?

– Yleensä lähdetään siitä, että melatoniinia käytettäisiin yhtäjaksoisesti maksimissaan kolmen kuukauden ajan. Toki on tilanteita, joissa melatoniinia käytetään jopa vuosia. Esimerkiksi autistien tai kehitysvammaisten uniongelmia hoidetaan pitkiäkin jaksoja melatoniinilla.

Menot