Uutiset

Yrtit maustavat myös smoothien

Vihreä aamutervehdys

n. 6 dl juomaa

3 kourallista pakastettua lehtikaalia
1 avokado
5 cm kuorittua kurkkua
pieniä raparperinpaloja
1 dl auringonkukansiemeniä
muutama rosmariinin oksa
3 dl vettä
jääpaloja
koristeluun rosmariinia
Valmistaudu smoothien tekoon pakastamalla lehtikaali valmiiksi. Pussi menee pieneen tilaan, kun sen rei’ittää ja painaa littanaksi ennen pakastimeen laittoa.

Halkaise avokado ja poista kivi sekä kuoret. Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi. Tarjoa viileänä.

Kesäinen aamusmoothie

n. 6 dl juomaa

3 kourallista pakastettua lehtikaalia
1 banaani
2 kourallista pakastettua mansikkaa
muutama sitruunamelissan oksa
3 dl vettä
jääpaloja
koristeluun sitruunamelissaa
Käytä pakastettua lehtikaalia ja mielellään myös pakastettuja mansikoita. Jos marjat ovat tuoreita, muista lisätä jääpalojen määrää. Laita ainekset blenderiin ja käytä tasaiseksi. Tarjoa viileänä.

Reseptit: Piki Kettinen ja Niina Sorri, Sorrin puutarha

Päivän lehti

19.1.2020